¿Cómo influyen los pensamientos en tu vida y en tu realidad

¿Cómo influyen los pensamientos en tu vida y en tu realidad?

Ha quedado demostrado que los seres humanos no vemos la realidad como es, sino como somos. Nuestros pensamientos son un filtro entre lo que verdaderamente ocurre y lo que nosotros sentimos. De esta forma, si una amiga no me coge el teléfono y yo pienso que estará ocupada, me sentiré bien. En cambio, si pienso que ha visto la llamada y no la ha cogido porque está enfadada, me sentiré triste y traicionada. El hecho objetivo ha sido el mismo pero la interpretación y el sentimiento consecuente no. A menudo distorsionamos nuestros pensamientos por precipitarnos en las conclusiones con presagios o predicciones, amplificando o minimizando el problema, con la autocrítica o autoculpa o por sobregeneralización. Esto hace que nos sintamos como pensamos.

Las personas interpretamos la realidad en función de nuestros patrones de pensamiento. Estos se van formando desde nuestra infancia según la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. Es por esto es de vital importancia enseñar a los niños desde pequeños a automotivarse, a decirse palabras amables, a tener una actitud positiva y a creer en ellos mismos, para así, ayudarlos a reforzar su autoestima, teniendo como resultado niños más felices y sanos en todos los sentidos.

El diálogo interno que se produce en nuestra mente nos ayuda a interpretar la realidad y a tomar decisiones que nos llevan a crear nuestras experiencias en la vida.

Louise Hay, escritora y precursora del movimiento del nuevo pensamiento, nos dice “Tus pensamientos crean tu realidad” y es que el lenguaje es muy poderoso y las palabras y nuestros pensamientos tienen un gran impacto en nuestro bienestar tanto físico como emocional.

Por eso es necesario reeducar nuestra forma de pensar y de hablar con la práctica de pautas positivas. Tenemos que cambiar nuestro diálogo interno y convertirlo en afirmaciones positivas.

¿Y qué son las afirmaciones positivas? Pues son frases que repetidas de manera consecutiva quedan grabadas en nuestro subconsciente y cambian nuestra forma de pensar. Tienen como objetivo sustituir nuestros pensamientos negativos (esos que nos limitan y no nos dejan avanzar) por otros positivos que nos hagan sentir mejor y ser más optimistas.

Todos nos sentimos desbordados en algún momento, pero tenemos el poder de decidir a qué pensamientos les damos fuerza y a cuáles no dejamos lugar. Es en este punto donde las afirmaciones positivas constituyen una gran herramienta para moldear nuestros pensamientos. Son las palabras de nuestra mente, y todos pensamientos y las palabras son órdenes. Estas órdenes invisibles van formando la actitud que tendremos para enfrentar las situaciones de la vida, dándonos las herramientas necesarias para realizar nuestros sueños.

En Azimut 3.0 podrás encontrar talleres y acciones formativas para fomentar el pensamiento positivo y aprender a realizar afirmaciones positivas, tanto para adultos como para niños. Contáctanos o visita nuestras redes sociales.

«Una afirmación es realmente todo lo que dices o piensas. Mucho de lo que normalmente decimos y pensamos es bastante negativo y no crea buenas experiencias para nosotros. Tenemos que reeducar nuestro pensamiento y hablar en patrones positivos si queremos cambiar nuestras vidas»

Louise Hay

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