Gestión emocional y Mindfulness

Continuamente estamos percibiendo estímulos del exterior que nos llevan a pensamientos que nos hacen sentir y emocionarnos. Tanto las emociones positivas como las negativas pueden provocar que actuemos y tomemos decisiones a veces incorrectas. Aprender a gestionar las emociones antes de actuar es fundamental para nuestra salud y bienestar personal y profesional.

Mediante la calma, la observación de nuestros pensamientos y un mejor entendimiento de cómo funciona la mente, podemos gestionar las emociones para conseguir nuestros objetivos personales y profesionales con una mejor actitud sin sacrificar nuestra calidad de vida.

Utilizando técnicas de atención plena, Mindfulness, podremos desarrollar y potenciar habilidades de control y autorregulación emocional, además de mejorar la concentración, la creatividad, la memoria y la percepción entre otras áreas.

Objetivos

Conocer y comprender la importancia de la atención plena para el desarrollo de habilidades de concentración, creatividad y control emocional.

Conocer y desarrollar qué es la inteligencia emocional y qué aptitudes son necesarias para su desarrollo.

Caracterizar el concepto y práctica de Mindfulness, para prevenir la ansiedad y el estrés.

Aprender prácticas de meditación y herramientas de derivadas de la terapia de reducción de estrés (MBSR).

Adquirir los conocimientos necesarios para aplicar y poner en marcha programas basado en atención plena tanto en la oficina como en el aula.

Obtener técnicas y habilidades para trabajar la gestión emocional con el equipo.

Cursos para empresas

Gestión emocional para directivos y mandos intermerdios

Gestión emocional y aumotivación

Mindfulness empresarial

Gestión emocional y Mindfulness

Cursos para ámbito educativo

Mindfulness en el aula

Gestión emocional para equipo docente

Gestión emocional en familia

Dinámicas de calma y concentración

Mindfulness para una educación positiva

Gestión emocional y Mindfulness

Mindfulness para niños

Taller de Emocion Arte

Otros Cursos

Desde aquí puedes descargar el catálogo
y también el calendario de los cursos

Área de Musicoterpia y Creatividad
Liderazgo Talleres
Liderazgo y Desarrollo Personal
Menú