Mindfulness

Reducción de Estrés con Mindfulness (MBSR)

Tipo de curso
En directo
Duración
78 minutos

Descripción

Programa de formación basado en Mindfulness como herramienta clave para reducir el estrés, aprendiendo a gestionar mejor nuestro tiempo aumentando nuestra productividad. Este programa MBSR, acrónimo del programa en inglés (Mindfulness-Based Stress Reduction) creado y avalado por el Center for Mindfulness (CfM) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU), va encaminado a dotarnos de un método para aprender a gestionar mejor nuestras emociones, mejorando así nuestra comunicación y nuestras relaciones, reduciendo el estrés que nos producen los cambios y las situaciones del día a día.

Metodología y contenido

Formato del curso

En directo

Contenido del curso

8 sesiones de Zoom en directo de 2 horas de duración a la semana. Incluye 1 sesión de tutoría online por zoom de 30 minutos para seguimiento del curso, documentación y 10 audio guías de meditación.

Preguntas Frecuentes

¿Quién imparte el curso?

Cristina Botella

Cristina Botella

Dra. En Ciencias, Bióloga e Instructora de Mindfulness

LinkedIn

Inscribirse al curso

180,00

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Reducción de Estrés con Mindfulness (MBSR)”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

He leído y acepto la política de privacidad de Azimut Gestión y Proyectos, S.L *

De conformidad con lo que establece  la legislación vigente en materia de Protección de Datos de Carácter Personal, se le informa que los datos personales que nos facilite a través de dicho formulario serán tratados por AZIMUT GESTION Y PROYECTOS, S.L, con la finalidad de gestionar su solicitud y enviarle información más detallada.  Para más información consultar la política de privacidad.

 

Más cursos que te pueden gustar

Los alumnos que se unieron a este curso también se han interesado por estos cursos.

Copia-de-Re-Programa-T-5
Mindfulness

Re-Prográma-T (R-P-T 2.0)

Intermedio
120 minutos
79,00
Mindfulness

Mindfulness, Coaching y Bienestar (MCB)

Intermedio
78 minutos
220,00
Entrenamiento con Mindfulness
Mindfulness

Entrenamiento con Mindfulness

Intermedio
5 minutos
120,00
Menú