Mindfulness

Reducción de Estrés con Mindfulness (MBSR)

Tipo de curso
Online
Duración
16 horas

Descripción

Programa de formación basado en Mindfulness como herramienta clave para reducir el estrés, aprendiendo a gestionar mejor nuestro tiempo aumentando nuestra productividad. Este programa MBSR, acrónimo del programa en inglés (Mindfulness-Based Stress Reduction) creado y avalado por el Center for Mindfulness (CfM) del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU), va encaminado a dotarnos de un método para aprender a gestionar mejor nuestras emociones, mejorando así nuestra comunicación y nuestras relaciones, reduciendo el estrés que nos producen los cambios y las situaciones del día a día.

Metodología y contenido

Formato del curso

En directo

Contenido del curso

8 sesiones de Zoom en directo de 2 horas de duración a la semana. Incluye 1 sesión de tutoría online por zoom de 30 minutos para seguimiento del curso, documentación y 10 audio guías de meditación.

Preguntas Frecuentes

 

¿Una vez adquirido el curso cuando puedo comenzar?

 

Una vez adquirido el curso nos pondremos en contacto contigo para acordar las horas y días en los que puedas realizar el curso.

 

¿Qué método de pago se utilizar para adquirir el curso?

 

Puedes pagar el curso con con tarjeta bancaria o con PayPal.

 

Tengo algunas dudas y quisiera saber más acerca del curso

 

El instructor del curso e s Miguel Sanchis, al que puedes contactar solicitando toda la información que precises.

miguel.sanchis@azimutgp.com

637 472 099

¿Quién imparte el curso?

Cristina Botella

Cristina Botella

Dra. En Ciencias, Bióloga e Instructora de Mindfulness

 

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300,00

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