Mindfulness para la empresa y la vida

El Mindfulness es la herramienta clave para reducir el estrés y mejorar la regulación emocional tanto a nivel personal como profesional, encontrando el equilibrio entre ambos.

En esta formación aprenderás:

• El concepto y los beneficios del Mindfulness
• Herramientas y prácticas para mejorar tu bienestar personal
• Plan de entrenamiento para mejorar tu forma de vida

Mindfulness es una forma de vida donde entrenando tu atención para que se mantenga en el momento presente, mejorarás tu productividad desarrollando al mismo tiempo un mejor auto control emocional que te lleven a mejores relaciones con tu entorno.