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Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness

19 noviembre @ 18:30

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Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 18:30 los jueves, y se repite hasta el 26 noviembre, 2020

Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness

Los estudios indican que la práctica de Mindfulness mejora tu bienestar, reduce el estrés y además mejora el sistema inmune. El MBSR es el programa más investigado dentro de las intervenciones basadas en Mindfulness y quedan demostrados científicamente sus beneficios en la reducción del estrés. Si quieres introducir esta práctica en tu día a día o profundizar en ella, este programa es para ti. En él encontrarás herramientas para gestionar mejor tu tiempo, principal causa del estrés hoy en día, así como prácticas para mejorar tu control emocional y responder en lugar de reaccionar a tus principales estresores.

 

El programa consta de:

8 sesiones Online en vivo, vía Zoom + 1 día práctica intensiva

Del 8 de octubre al 26 de noviembre

Jueves de 18.30 a 20.30h

 

Sesión de orientación gratuita. Jueves 24 de septiembre de 19.00 a 21.00h por la plataforma ZOOM donde se explicarán los principales contenidos (Mindfulness, percepción, inteligencia emocional, bases de reducción de estrés y comunicación consciente), duración de las sesiones y resolverán las dudas sobre el programa. 

Profesorado

Cristina Botella. Doctora en Ciencias. Bióloga. Instructora de Mindfulness. Postgrado Experto en Mindfulness y Gestión emocional.

Detalles

Fecha:
19 noviembre
Hora:
18:30
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
,
Web:
https://www.azimutgp.com/

Organizador

Azimut
Teléfono:
630 56 66 91
Correo electrónico:
info@azimutgp.com
Web:
https://www.azimutgp.com
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