El estrés que sufrimos a diario tiene graves consecuencias en nuestra salud y bienestar, y por eso es muy importante identificar cuáles son nuestros estresores y ver cómo podemos lograr lo antes posible el equilibrio. En este taller te enseñaremos cómo a través de la práctica del Mindfulness podrás reducir tu estrés, al mismo tiempo que aprenderás técnicas para gestionar mejor tu tiempo, uno de los principales estresores en nuestro día a día.